准新娘被查出大肠癌!医生:和这1个吃饭习惯有关,你说不准也有

上个月,张女士原本在开开心心地准备婚礼,却突然被查出得了大肠癌!

而有医学家认为,这和她一些不健康的饮食习惯有关,比如过量吃红肉。

图源/微博

看到这,估计很多人都懵了:为啥吃红肉会容易得癌?

先搞清楚,啥叫红肉?

这是根据肉类食物在做熟前的颜色来分。

那些在做熟前是红色的肉就属于“红肉”,包括猪、牛、羊肉等哺乳动物的肉;而那些在做熟前是浅颜色的肉类就属于“白肉”,包括鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蟹、牡蛎、蛤蜊等非哺乳动物的肉。

当然,这种分类有点粗糙,并不十分完善,主要方便理解,大家大致了解一下就行。

过量吃红肉,真会增加得癌风险

2015年,世界卫生组织下属的国际癌症研究机构宣布:

火腿、香肠、牛肉干等加工肉制品列为1级致癌物;牛肉、羊肉和猪肉等红肉类被归级为2A致癌物。

为啥偏偏是红肉?

研究人员分析吃红肉、白肉对健康的影响发现,过多摄入红肉可增加男性全死因死亡风险,可增加结直肠癌的发病风险,可增加肥胖的发病风险;过多摄入烟熏肉可增加胃癌的发病风险,可增加食管癌的发病风险。

看到这,大家可能要慌了,这还能不能吃肉了?

别担心,这里说的是“过多摄入”,并不意味着吃点红肉就增加得病的危险。

而新闻中张女士也试属于过度摄入红肉。

食物对健康的影响存在着量-效关系,也就是说食物对健康的影响取决于吃的食物量及食物的成分。

每天吃多少红肉最合适?

世界癌症基金会建议:红肉提供的热量应少于每日摄入总热量的10%,即每日摄入的红肉量限制在80克以下,最有效的方法是以白肉代替红肉。

特别吃猪肉过多的,应注意调整,尽量多吃鸡、鸭、鱼肉。还有一些人平常吃动物性食物的量还不够,也要适当增加。

看到这,估计有人要问了——

难道吃红肉就没有一点好处!

当然不是!

适量吃红肉对身体有很多好处:

1、储存能量

人体各种生理活动,都需要能量,适当补充一些脂肪、红肉有好处,特别是在严冬季节和老人;

2、构建组织

脂肪经消化吸收后,被改造为人体成分来构建组织;

3、制造人体内重要的调节物质

性腺激素、肾上腺皮质激素与胆酸,缺乏这些物质,人体功能没法正常运行;

4、维生素载体

人体必需的维生素A、D、E、K,被称为脂溶性维生素,只有溶解在脂肪中才能被吸收。

总的来说,红肉多吃肯定是有害的,但只要吃得节制、讲究方法,就能成为我们保持身体健康的一位功臣。

事实上,不只是红肉,所有食物都应该适度吃,做到饮食均衡,这样对身体才是最好的~

2019长沙交通要开挂!2条地铁运营运转,10条社区巴士注册,才智公交正式运营…

地铁3号线试运行、4号线载客试运营

湘府路快速路将通车

黑科技的才智公交正式运营

轿车南站纽带投入运营

注册10条对接地铁站的社区巴士…

2019年新春伊始

长沙交通好音讯频传

快跟小编一起来看看!

地铁线路南延、北延

长沙的地铁线路越来越长,1号北延线已断定年内开工;3号线的龙湘停车场轨迹铺设完结,3号线也将在年内通车试运行,归于3号线的阿弥岭站的上盖物业估计2019年末开工建造;地铁4号线载客试运营;还在建造中的5号线,南、北向延线已断定!

1号线北延线年内开工建造

近来,长沙市轨迹交通集团有限公司在市长信箱回复市民提出的1号线北延线开工问题时清晰表明,

1号线北延一期工程确已调整为2018年预开工项目(长发改出资〔2018〕153号),方案于2019年开工建造。

依据长沙市人民政府《关于长沙市轨迹交通1号线北延一期工程线站位方案的批复》(长政函〔2017〕206号),

1号线北延一期工程将设站5座,彩霞路站、青竹湖路站为高架站,冯蔡路站、周南中学站及湘绣城站为地下站,其间冯蔡路站设置在芙蓉北路上的冯蔡路口邻近。

3号线龙湘停车场轨迹铺设完结

近来,长沙地铁3号线一期工程龙湘停车场轨迹已悉数铺设完结。

长沙地铁3号线一期工程龙湘停车场坐落长沙县开元路以南,轨迹全长6.155km,为长沙市轨迹交通3号线一期工程标尾。

已然长沙市轨迹交通3号线一期工程标尾了,

那3号线的试运行会远么

3号线也将在年内通车试运行

本年长沙市《政府作业报告》提出,保证地铁3号线年内通车试运行。

副市长廖建华也要求,要发动各方,竭尽全力,“奋战300天,建成3号线”,坚决保证完结3号线年内试运行方针。

别的,值得注意的是

据市长信箱音讯长沙市轨迹交通3号线阿弥岭站上盖物业开发项目为长沙市政府获批的第一个地铁上盖项目,属长沙市首例,现在正在处理前期的报批报建手续,估计2019年末开工建造。

地铁4号线载客试运营

2018年12月29日,备受市民重视的长沙地铁4号线一期工程开端通车试运行。

估计到本年5月,4号线一期工程将正式载客试运营。地铁4号线的注册标志着长沙轨迹交通运营线网从“十”字形向“米”字形跨进,将对长沙城市公共交通格式发生重要影响。

长沙市轨迹交通4号线一期工程规模为罐子岭站至杜家坪站,线路全长33.5公里,设25座车站,均为地下车站,其间换乘站13座。

联接望城区、岳麓区、天心区、雨花区和长沙县。

设特征站5座,分别为汉王陵公园站、六沟垅站、湖南师大站、湖南大学站、树木岭站。

还有与其他线路换乘的4个特征站:溁湾镇站、阜埠河站、黄土岭站、长沙火车南站。

5号线南、北延线共设站9座

长沙地铁5号线一期工程的最终一座车站,板塘冲车站主体结构于2018年12月20日竣工。

关于5号线的南、北向延线,市轨迹交通集团回复,依据2017年3月国家发改委批复的《长沙市城市轨迹交通第三期建造规划(2017-2022年)》,

5号线南延工程自负托东站至年代阳光大路站,线路长度为8.43公里,设站7座,规划建造期为2018-2022年。

5号线北延工程自纬三路站至蟠龙路站,线路长度为3.65公里,设站2座,规划建造期为2019-2022年。

现在,市规划局正在修编新一轮长沙市轨迹交通线网规划。

依据最新方案,5号线存在线路优化的或许,优化方案将在新一轮线网规划中进行充沛研讨与证明。

待新一轮线网规划批复后,市轨迹交通集团将结合线网规划按程序展开线路的进一步研讨作业。

详细线路走向和站点设置在线站位方案安稳后将经过有关媒体予以公示,

并将依法依规、按程序活跃推动轨迹交通5号线南、北延工程的研讨、报批作业,当令开工建造轨迹交通5号线南、北延工程。

湘府路快改工程建成通车

长沙的第2条快速路,湘府路估计将于5月全面建成通车。湘府路地道近来成功上跨地铁1号线,全长2.2公里的湘府路地道完结主体竣工。估计3月底湘府路快速化改造地道段全面竣工。湘府路快速路估计本年5月底全线建成通车。

该项目全线建成后,从河西的西二环开车走湘府路,再转红旗路到长沙火车南站,将是一条全程无红绿灯的快速路,再向北行进还能直达星沙。

2016年9月,长沙城区第二条快速化路途——湘府路快改工程发动建造。

项目西起新开铺路、东至浏阳河西岸,全长11.87公里,主线为双向六车道,地上辅路双向六至八车道,主路规划时速80公里,辅道50公里,包含高架段、地道段和地上路途段。

长沙才智公交正式运营

2018年12月28日,湖南湘江新区才智公交演示线首发典礼在国家智能网联轿车(长沙)测验区举办,这也是国内首条敞开路途智能驾驭公交演示线。

湖南湘江新区才智公交演示线为全国首个敞开式才智公交项目。全长7.8公里,起点为为望江路与学士路交汇处,经望江路、学士路、莲坪大路、含浦大路抵达学信广场终点站,沿途停靠11个站点,双向总计22个站点。

安全员可不握方向盘,才智公交可沿预订线路成功完结经过红绿灯路口、转弯、停靠等一系列动作。

据介绍,2019年4月,“才智公交”正式运营。

轿车南站纽带投入运营

2019年,坐落长沙市雨花区洞井铺韶山路与年代阳光大路交叉口东南角的轿车南站客运纽带方案投入运营,作为原轿车南站的升级版,将完结远程、公交、地铁、城铁、租借车的“零距离”接驳,成为支撑长沙城区南片、辐射湘南区域的大型现代化归纳交通纽带。

2015年长沙轿车南站归纳交通纽带项目正式开工,项目集远程客运、市内公交、租借、社会车辆及城铁、地铁等六种交通方法于一体,比原有站场扩容近10倍。

2019年的长沙将不断完善运送服务体系

●施行才智公交建造三年举动,实在提高市民运用公交出行的体会感、取得感

●逐渐替换油电混合动力公交车,推动纯电动公交车投进和运用份额达50%以上

●环绕构建15分钟生活圈,进一步加强公交与地铁接驳,保证70%以上的公交线网掩盖到地铁,注册10条与地铁站无缝对接的社区巴士

●优化惯例公交线路15条以上,加大定制公交、节假日公交推行力度

●研讨出台惯例公交换乘优惠办法,完善公交出行APP,和谐相关部分执行公交专用道严管办法

●做好公共交通与人行道、自行车道、历史文化步道的联接

●加速长益高速复线建造,发动江背至干杉、宁乡至韶山高速公路建造

●持续做好国省干线公路补短板作业,建造国省干线公路100公里,黄江公路东延线要建成通车

●持续推动金阳大路三期、金唐公路二期、G107黄兴至暮云段建造

2019年的出行

会越来越方便快捷

是不是很等待

想一秒找到长沙晚报了解最新资讯?

so easy!

找到咱们,

《最美的时光》收官,向佐现场表白郭碧婷,好事将近的节奏?

近日,向佐和郭碧婷的恋情传得沸沸扬扬,不仅拍到两人牵手一起逛街,而面对媒体向佐也大方承认了恋情。两人的相识要从《最美的时光》真人秀说起,当时向佐带着妈妈,郭碧婷带着爸爸一起入住时光美墅,在短短的时间相处下,两人竟真的成为了恋人。恭喜呀!

图源网络

现编对真人秀印象最深的事,向太陈岚答应要给郭碧婷在香港买一块地,专门给她养小动物,还要给郭爸爸建一个游戏房,对于未来,她早有了新的规划。

图源网络

《最美的时光》迎来了收官,趁郭碧婷唱《时间煮雨》之时,向佐忽然起身冲上台献花。台下观众不停起哄要他们俩“抱一下”,但是向佐还是出于害羞没有抱。

图源网络

图源网络

等郭碧婷唱完,向佐拿着话筒大声表白郭碧婷:“我好喜欢你哦”!这么甜,就等你们的喜讯了。

图源网络

清徐大队县城中队再次查获一起无证毒驾违法

↑查获的毒驾司机

清徐大队县城中队再次查获一起无证毒驾违法

为营造良好道理交通环境,营造良好的出行环境。2019年2月11日,春节假期上班第一天,清徐交警大队县城中队在美锦南大街与文源路交叉口开展道路交通秩序集中整治工作中,再次查获一起无证毒驾案件。 2月11日下午15时30分许在美锦南大街与文源路交叉口,清徐交警大队县城中队在此开展整治行动,15时35分许,一辆红色马自达小轿车沿文源路由西向东行驶至美锦南大街路口开过来,民警示意驾驶员靠边接受检查,结果驾驶员停在那不走了,驾驶员恍恍惚惚,有点神志不清,随即下车就跑,民警当即就将他控制,并带回交警大队县城中队接受调查。随后将身份证信息输入查询、网上比对发现驾驶员贾某无证驾驶,还涉毒。目前,民警对贾都做出相应处罚,并移交清徐县公安局东湖派出所进一步调查。 整治行动开展以来,大队多次开展酒驾毒驾整治,并利用查缉布控系统查缉各类交通违法行为,发现有疑似毒驾者及时与公安进行联系协助进行尿检,行动中民警全体配备单警装备及执法记录仪、对讲机,确保自身安全。 接下来,清徐大队县城中队根据大队安排还将持续保持高压状态,在辖区重点路段及城郊结合部设置检查卡点重点严查酒驾、醉驾、毒驾,同时对未悬挂机动车号牌或悬挂伪造、变造的机动车号牌,挪用机动车号牌或临时号牌过期,以及无机动车驾驶证等涉牌涉证的交通违法行为也一并进行查处。

养生达人: 每天吃几粒枸杞, 五件好事会慢慢发生在你身上

枸杞泡水,是不是很多人养生保温杯里的常客呢!枸杞相信大家已经是相当的熟悉了,作为传统的中药,它向来负有盛名,在卫生部公布的63种药食两用的名单里,不意外的名列榜首。

这也是它有真才实用的原因,枸杞性平味甘,在一些化学成分分析中,枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖等等营养成分。甚至是被誉为“东方神草”!可见它的作用也是得到了很多人的认可。

我们平时都会使用枸杞泡水,也会直接嚼用枸杞,有人说每个时间段服用枸杞都会起到不一样的功效,比如早上,白天,跟晚上。大多数人会选择在白天吃食枸杞,其实在晚上吃枸杞也有不错的作用!

那么,吃枸杞有什么好处呢?

中医上认为,人在夜间睡眠状态下,会出现口干的情况,这是因为肝肾阴虚导致津液不能上承导致的。而枸杞具有滋补肝肾的作用,生津安神,可以帮助消除渴咽干症状,尤其是老人家。

不过用量要多加注意,一般以量少为原则,食用5颗左右就足够。在我国近代,也有名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症,饮水难消,他遂“嚼服枸杞子少量”,症状于是缓解。

吃食枸杞的时间是没有特别的限定什么时候吃的,在平时适当的食用对人体还有这些好处。

1、益精明目:枸杞俗称“明眼子”。自古就有被用来治疗眼科疾患的故事。这是因为枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功。

2、强身壮阳、提高男性的“功能”:枸杞可以帮助少精症提高精子的数量跟活力,可以明显的增加人体中血浆睾酮素含量,继而有强身壮阳的功效,对性功能减退有一定的作用。

3、有效地延缓衰老:枸杞含有的原花青素OPC含量最高的天然野生植物,是目前自然界比较有效的抗氧化物质。可以有效地增强各种脏腑功能,还能改善大脑功能和对抗自由基的功能,具有明显的延缓衰老的作用。

4、提高机体免疫力:枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

5、降三高:枸杞可以帮助调节血糖,降低血压,防治高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。